Возможно, вы слышали, как кто-то упомянул об этом мимоходом, или, может быть, вы просто почувствовали себя лучше после того, как погладили свою кошку или собаку. В любом случае, это распространенная мысль и мнение, но подтверждает ли наука это утверждение или это просто ощущение, которое у вас возникает?
Правда в том, что ласки кошки или собаки могут снизить уровень стресса. Это не просто нечеткое теплое чувство, которое вы испытываете; это научно доказанный способ снизить уровень стресса!
Поглаживание кошки снижает стресс?
В это может быть трудно поверить на первый взгляд, но исследование, проведенное Университетом штата Вашингтон1, успешно продемонстрировало снижение уровня гормонов стресса, если просто погладить кошку в течение 10 минут в день. день!
Исследование, в котором приняли участие 249 студентов колледжа, показало, что 10 минут ласки кошек или собак в день снижают уровень стресса. Еще более впечатляющим является тот факт, что исследование продемонстрировало снижение уровня стресса независимо от исходного уровня стресса у студентов.
Если учащийся уже испытывает высокий уровень стресса, он будет падать, но даже если у него низкий уровень стресса, он будет падать дальше. Это означает, что независимо от вашего текущего уровня стресса, вы можете получить пользу от ласки животного.
5 других преимуществ домашних животных
Поглаживание кошки может помочь вам снизить уровень стресса, но это далеко не единственный способ, которым домашние животные могут принести пользу вашей жизни. Ниже мы выделили пять других преимуществ владения домашним животным.
1. Увеличьте количество социальных взаимодействий
Само по себе домашнее животное может открыть возможности для новых взаимодействий с интересными людьми. Когда люди узнают, что у вас есть домашнее животное, они часто захотят поговорить с вами об этом и, возможно, даже захотят завести своего питомца вместе с вашим. Это еще один способ познакомиться с людьми, которых у вас не было бы, если бы у вас не было домашнего питомца.
2. Повышает иммунную систему ребенка
Это может показаться немного надуманным, но WebMD подчеркивает, что новорожденные в домах с домашними животными менее склонны к развитию аллергии и астмы. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, вам нужно познакомить ребенка с животными как можно раньше, в идеале до того, как ему исполнится 6 месяцев.
3. Улучшает настроение
Домашние животные придают вашей жизни ощущение цели и смысла, и это действует как естественный усилитель настроения. Неважно, хороший у вас день или плохой, ваш питомец всегда с радостью ждет вас. Наличие этого в вашей жизни обычно делает людей более счастливыми.
4. Здоровые сердца
Это в большей степени относится к владельцам собак, но все же это приятный бонус. Люди с домашними животными, как правило, больше выходят на улицу и ведут более активный образ жизни, что приводит к более здоровому сердцу и более долгой жизни. Даже если у вас уже есть проблемы с сердцем, исследования показывают, что те, у кого есть домашние животные, живут дольше, чем те, у кого их нет.
5. Отлично подходит для поддержки аутистов
Вы знаете кого-то с аутизмом или у вас есть кто-то с аутизмом в вашем доме? Если да, то завести домашнего питомца - отличная идея. Это верно для классных комнат в школе и когда вы дома. Домашние животные умеют объединять всех!
Заключительные мысли
Вы чувствуете стресс? Посмотрите, не можете ли вы найти кошку или собаку, которую можно погладить. Это небольшой шаг, который может помочь снизить уровень стресса, и вам не нужно тратить на это уйму времени каждый день.
Это не просто теплое и пушистое чувство, которое вы испытываете, и наука подтверждает это - гладить кошек и собак полезно для вас и ведет к жизни с низким уровнем стресса!
